生活

#养肝护肝代茶饮# 中医有句俗话，养肝就是养命，如果从肝脏的生理功能上看，此言绝对不虚，肝脏是人体重要的脏腑，担负着消化、代谢、解毒、藏血等诸多重要功能。 女性养生应以养肝为主 中…

“血糖高，遇到无法避免的火锅聚餐，怎么吃？”这是今天一位糖友的提问。其实火锅是我比较喜欢的一种吃法，可以吃到多种多样平常不怎么吃得到的食材，如果您本身血糖高，那么怎样吃才不至于使餐后血糖异常升高（超出正常范围的血糖波动易引起多种并发症的发生），吃法很关键。

"超级食物 "是一个流行的流行语，你可能已经在健康博客、杂货店和好心的朋友那里看到。每年都有新的流行的 "超级食物"。无论最新的时尚是来自亚…

想吃甜食，又害怕长胖和血糖波动，代糖的饮料和零食是个好选择。

秋天到了，气郁和湿热的人开始增多，生活中，吃得太好运动太少，就容易湿热，而上学上班，人与人，一旦相处，就会有不同的角度，难免会有摩擦，处理不好事情和情绪，就容易气郁，委屈自己的身体。

我们在吃饭的时候，总是会吃到有饱腹感后才会停下，特别是吃到喜爱吃的食物，甚至可能吃到撑才会停止。因为在大家的观念当中，食物中含有较多营养，摄入的营养越充足，身体才能越健康。不过网上一直有这样的传言：寿命和饭量有关，一生一共9000公斤食物，先吃完的先走!那么这个说法正确吗？

人啊，要操心的事太多了！

最后想说： 我们并不是反对吃素，而是反对盲目吃素。 如果你真的真的想好了要素食，那么下面这些建议需要好好了解。 根据中国营养学会素食人群膳食指南建议，素食者应该掌握以下关键原则： …

流言：

很多人早上要上班，没有那么多时间煮饭，如果有一种很快就能吃上嘴的食物那该多好啊！豆浆就是这样一种食物，现磨豆浆不到十分钟就能做好，倒出来就能喝，实在不行还有速溶豆浆，用水一冲就好，营养又好喝，很多女性都喜欢喝。