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本报讯 （记者 马其杰）吃粽子，挂艾草、沐浴兰汤，这些流传已久的端午节习俗不仅体现着节日的仪式感，其背后更蕴藏着中华民族数千年的中医养生智慧。恰是一年又端午，现在就请跟记者，了解端午时令养生小方法，一起度过健康温馨的端午节。

老年人要想拥有健康的身体，就一定要注意饮食。那么，老年人饮食注意事项有哪些呢？今天，小编就带你来了解一下。

我们日常生活里经常提到的“睡觉药”、“安眠药”有个专业的名字——镇静催眠药。

一到冬季，气温就一路走低，尤其是刚过小寒以后，零下的温度更是普遍，所以很多人每天都把防寒保暖当成每天的头等大事，只要出门，就会把全身各处都捂得非常严，可即便如此，寒气依然无处不沾，而除了注意添加衣物以外，还要通过其它方式来排解体内的寒气，如果排解不及时，很可能会给身体带来多重麻烦。

年龄大了，难免出现高血压、高血脂、高血糖等，很多人觉得“有钱难买老来瘦”，认为平常多吃点素食，少吃甚至不吃肉更健康，其实这种想法是错误的。

屁被人们称为矢气，是每个人都会出现的一种正常的生理现象。对于放屁这种生理现象，一天发生5-10次都很正常，当人们把身体里面所产生的废气排到体外，放屁之后还会觉得肠胃更加轻松。

秋季养生 四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的“秋老虎”就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。但实际上，“秋老虎”虽看似…

Q：茶和蛋白质真的不能一起吃吗？ A：茶中的茶多酚的确会影响蛋白质吸收，但首先“有影响”不等于全废了。 比如有人模拟茶和奶同饮时的消化情况，发现与单独喝奶时相比，茶多酚浓度在2.5…

毛铺酒含有葛根、苦荞等五味草本，解酒护肝，不上头。饮用最直观的感受，一是酒量见长，以前喝二两，毛铺酒可以喝四两，说明酒精代谢变快；另一个是醒酒快，第二天起床头不疼，说明毛铺酒不上头，对肝脏负担小。

民俗，说的是我们中华民族在长期的社会生活中形成的、世代相传的文化事项。而从传承下来的民俗中，我们可以看到许多古人的养生智慧。