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而年龄大的老人，也开始追求活得久，活得健康。譬如有的老年人家里喂着药罐子，抽屉里还放着西药，双管齐下，只求个身体康健。但心急吃不了热豆腐，这样每样都占，反而对身体没有啥益处。

世界卫生组织提出“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好心态”是健康的四大基石。对此，北京公众健康饮用水研究所所长李复兴认为健康的五大基石应该为“良好心态、科学饮水、适量运动、合理膳食、充足睡眠”。

每年中秋及国庆期间，总有较多人因饮食问题造成诸多不适，因此掌握某些食物的特性，合理搭配饮食，可避免较多问题。

秋天养生，吃秋菜，尝秋果，饮秋汤，喝秋茶，开启健康模式，秋冬少生病

一到秋冬由于天气寒冷干燥，人们常常出现喉咙痛的现象，那么你知道喉咙痛怎么办吗？其实，可以通过多吃些水果来改善喉咙痛的现象，那么应该吃哪些水果呢？下面告诉你吃这15种水果可以帮你润喉去燥，消除喉咙痛，快来看看吧。

广州日报讯 （全媒体记者吴婉虹）今年秋分到了。在秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。此后，太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，降温的速度将明显加快。“白露秋分夜，一夜冷一夜”便是此意。广州中医药大学第一附属医院内科主任医师梁幼雅支招：秋分过后，这六个调养细节要注意。

中医学认为，心经是君主之官，君主之官有个特性，就是君主不受邪。心包经相当于是心经的警卫。警卫可以代君受过，所以我们可以拍打心包经。

在我们生活中，随着越来越多的疾病开始出现并威胁着人们的健康，养生，近些年也逐渐成为了人们最关注的话题。生活中，很多人为了健康，都已经开始过上了“保温杯里泡枸杞”的生活。

《医学入门·针灸》说：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法与针药相互补充，相辅相成。 艾灸是用艾叶制成的艾条或艾炷燃烧后产生的热量刺激人体穴位，通过激发人体经气来调整人…