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在日常生活中，五谷杂粮这个词语大家是都知道的，但要是问起五谷是哪五种食物，杂粮又是指什么，可能很多人一时半会还真的说不清楚。 在小编看来，如果不是土生土长的农村人，可能还真的会把五…

糖尿病无疑是现实生活中威胁人类健康比较严重的慢性疾病。不管是遗传因素所导致还是后期的生活习惯所影响，糖友的数量是越来越多。正因为这样，糖友们的后期生活习惯我们更应该去注重起来，而且大多数糖友们认为只要自己“管住嘴，迈开腿”就可以了，管住嘴即自己平时不去吃含糖量比较高的食物和水果，而在大家的印象当中，蔬菜所富含的膳食纤维比较多，升糖速度比较慢，就可以放开去吃了，其实不然，这种观点并不完全正确。因为我们生活当中就有这样五种蔬菜，它们的升糖速度是非常快的。对于糖尿病患者来说，要想控制好我们的血糖，我们一定要谨慎食用。不然我们做的任何控糖方法都是白费力气了。

传承是中医药发展的根基，创新是中医药发展的动力。弘扬发展中医药文化，需要努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展，使之与现代健康理念相融相通，服务于人民健康。中医不是抽象…

1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)； 2、小米是最佳补品； 3、玉米当主食； 4、每天喝奶； 5、每天一个鸡蛋，坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大…

维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果，一般是叶菜类含量比根茎类多，酸味水果比无酸味水果含量多。

糖尿病的病因和发病机制至今尚未完全搞清楚，但是目前至少可以确定，引起糖尿病的原因有以下几个方面：遗传因素、饮食结构、运动不足、肥胖、妊娠、病毒感染、精神因素、自身免疫、化学物质与药物伤害等。不难看出，如果我们优化生活方式，如多运动、控制体重等，就可以在一定程度上降低糖尿病的发病率。

下面是针对胃病的食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消…

“五腧穴”就是四肢肘膝以下，十二经脉所属的“井、荥、俞、原、经、合”等六十六只“五行穴”。此六十六只腧穴在临床上应用非常广泛，若能配合恰当，确实能发挥更好的疗效。本文拟就古人文献中的记载，将其意义和应用规律提出来和大家商榷。下面分三个方面来讨论：

世界卫生组织（WHO）宪章给出了定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。

山西省中医院皮肤科 凌晓燕