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当第一片枯黄树叶落下的时候，预示着秋天到了。秋天落叶，在中医里来说，大自然要开始往内收了。树要将能量往树根收，积蓄起来，树叶就主动掉落了。这就是秋的“收”。秋季肌瘤患者的养生和调理，主要从3个方面：收敛能量，收养能量（补充能量），消瘤力量。正是因为秋冬季能量是向内的，所以得把握住这两个季节，别把大自然给予我们的宝贵优势给浪费了。

《黄帝内经》说“春夏养阳”“长夏胜冬”，根据这一指导思想而生的中医特色疗法——冬病夏治，不仅仅是治疗方法，亦是预防之道。

随着一场场秋雨的到来，各地区都明显感受到了秋天的凉爽之气，特别是北方诸多地区，昼夜温差越来越大。

五谷杂粮是我们膳食的基础,对于五谷,不同时代有不同的含义。如:战国名著《吕氏春秋》在《审时》中列举了禾,黍稻、麻、菽、麦六种谷物;汉代的赵岐认为五谷为稻、黍、稷、麦、菽五种植物;唐代的王冰认为五谷是粳米、小豆、麦、大豆和黄黍;佛教在祭祀时又将五谷分为大麦、小麦、稻、小豆和胡麻。而现在,我们将“五谷”作为各种粮食的总称。我们所吃的粮食,可以分为细粮和粗粮两类。其中,粳米、小麦等经过精制或精磨,将外层富含纤维的部分去掉的属于细粮;而没有经过精磨的糙米、玉米,小米、燕麦等,则为粗粮。一般来说,细粮在研磨的过程中,谷胚和皮被辗磨掉,让维生素和矿物质的含量大减。同时,由于辗磨,细粮所含的膳食纤维也明显减少,这使面粉等制品的血糖生成指数比较高,不利于糖尿病人的身体健康,因此,细粮虽然比粗粮可口,但营养价值却没有粗粮高。如果长期食用细粮,还可能会造成维生素和矿物质缺乏。所以营养学家建议人们,平时不应只吃精制的粮食,而应适当食用粗粮,讲究粗细搭配无论是粗粮还是细粮,它们都属于主食类。我国居民的膳食一共可以分为主食和副食2大类,其中主食包括谷类、薯类以及用粮、豆类食品做成的米、面、馒头等食物;副食则有肉类、奶类、蔬果类等食物。从营养学的角度来看,食物一共可分为5类,分别是谷类和薯类、动物类食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯能量食物。其中,谷类和薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等人体必需的营养素,是供给碳水化合物和蛋白质的主要来源,应该在我们的饮食中占有基础的位置。在日常生活中,一些人认为,鱼肉蛋奶比谷类等食物更有营养,可以让人更加健康和强壮。据2002年中国居民营养和健康状况调查表明,从1982年到2002年,我国平均每标准人日谷类食物的摄入量下降了108克,但事实上,谷类食物作为中华民族长期以来的主食,有它不可被取代的优势。谷类等主食含碳水化合物比较多,而碳水化合物正是人体不可缺少的营养素。在我国古代典籍中,也有不少对于五谷养生的记载。如《论语·乡党》中说“肉虽多,不使胜食气”,告诉我们吃肉不要多过饭食;李渔在《闲情偶寄》中说“食之养人,全赖五谷”,说明了谷物对于人生存的重要性;清代朱彝尊的《食宪鸿秘》中也有“米谷得阳气而生,补气正以养血也……惟米谷禀天地中和之气,淡而不厌,甘而非甜,为养生之本”的说法告诉我们谷物也是养生的佳品,是膳食养生的基本。

来源:人民网-人民日报

诱发痛风的具体因素主要是大量进食高嘌呤食物、酗酒等，除了用药物治疗以外，也可以通过平时的饮食来调理。坚持用这四种食材泡水喝，尿酸会自己慢慢降下来。 一、用玉米须泡水喝 玉米须性甘，…

糖尿病在临床治疗中，多归于中医学“消渴”的范畴，在辨证中常常虚实夹杂。能否把握其中的病机要点，进行准确而全面的治疗十分重要。

正常心脏的窦性节律是60-100次/分钟。如果超过100次/分钟，就考虑是窦性心动过速。　　对于这种窦性心动过速，我们首先要区分是否有其他的原因，比如休克、发热、剧烈的运动，包括精神紧张等原因。如果能够去除这些因素，或者是其他疾患的病因能够去除，却仍然存在窦性心动过速，那我们可能就要进行一些处理了。因为长期的窦性心动过速，就等于你在平静状态下，心脏仍然在大幅度的做功。　　一般我们要跑步以后心脏才会加快。如果平静状态下心跳过快，相当于一直在跑步的心脏的做功。这种长期的做功增多会引起心肌供血不足，导致心肌耗氧增加，从而影响病人的寿命。　　3个应对心动过速的措施需牢记　　1.刺激咽喉法　　用手指或勺子、压舌板刺激喉咙，引起恶心呕吐，可以停止发作。因为这种操作会刺激心脏迷走神经兴奋性增高，心率有可能突然恢复正常，憋气、胸闷的症状也可以得到相应的缓解，不过需要强调的是刺激咽喉法只适合部分阵发性室上性心动过速患者，对于那些没有心脏病的年轻人效果比较好，对于有冠心病和脑动脉硬化的老年人，最好不要采用。　　2.补充鱼油　　有相关医学调查研究表明，人们适当的为身体补充鱼油，也能够有效的降低心跳加快的症状。因为鱼油里面含有可以改善心脏迷走神经的不良反应，由此提高心率反应，进而能够更好地保护人体的心脏，以及其他相关器官，所以大家可以试一下!　　3.养成良好的生活习惯　　很多情况下人们之所以患上心律不齐的病症，与自己不良的生活习惯大有关系，因此说到心率过快怎么办这个问题，养成良好的生活相关，对预防心律不齐这样的病症是很有帮助的，我们在日常生活中一定要避免烟酒，同时要保持乐观的心态。　　心动过速了，试试“冰棍急救法”　　当你感觉心跳过快，马上要晕倒了，自救的办法就是用冰棍压舌头，刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到中止发作的作用。当然，来不及，你也可以直接手指。　　不管能不能缓解，都要拨打120急救。　　提醒：这个方法适用于心脏室上速的患者，对心动过缓无用。　　如果用过这个办法能让你心脏迅速恢复正常，基本可以确定是心脏室上速的问题，及时去医院进行进一步的检查和治疗，可以很好地解决心脏室上速的问题，避免危险的发生。　　心脏健康是人体健康的前提，但是生活中一些不良习惯都可能导致心脏和血管损伤，从而导致心率过速，引发心脏问题。所以一定要注意维护心脏健康。

中医学认为，机体阴阳平衡失调是失眠的根本原因，主要涉及营卫气血、脏腑功能以及痰瘀火热邪气等。了解这些内容，可以帮助我们有针对性地选择合适的中医治疗方法。

张机，字仲景，南阳涅阳（今河南南阳）人，享年69岁（公元150—219年），东汉末年杰出的医学家。他奠定了中医辨证论治的基础，被称为“医圣”。所以，一般都认为，仲景精于医论方书，擅…