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大家好我是小宝，一名致力于保护韭菜的保险博主。

字母属于五行中的土，五脏中的脾胃对应四季中的长夏，也就是夏秋过渡时期，这个时候的状态就是万物孕育的时候。 “万物生于土，万物灭于土。”中国有句话叫“德载”，这种德也叫“德土”。一个…

吸烟有害健康的理念已经深入人心，烟草但作为一种历史悠久的药用植物，其医疗价值不能因其危害性而被抹杀。今天，药师来谈谈它为人所不知的有益健康的另一面：烟草的药用价值，只不过它不是用来吸的。

上期，我们讲了关于焦虑症的几个辩证。

如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多的营养品、保健品，可是，脾胃功能弱了，消化不了，吸收不进去也是枉然。养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。

我们一生有三分之一的时间在睡眠中度过。毫无疑问，睡眠姿势对睡眠质量及健康有很大影响。不良的睡姿可能引起背颈部疼痛、疲劳、打鼾、肌肉痉挛、循环受损、头痛、胃灼热，甚至皱纹过早形成等。研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。