生活

终年51岁的林海峰格外推崇“断食排毒养生法”，每天只喝水果、蔬菜榨成的汁，不吃其他的食物。

现在的人，不论是工作还是日常生活，都离不开屏幕，手机、电脑、平板更是无时无刻不伴随着我们的日常生活，用眼的强度也越来越大。

自打入冬以来，相信很多人早上就成了“起床困难户”——再睡五分钟、等闹铃再响一遍……几乎每天都要挣扎好久才能摆脱“温柔乡”~

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证券时报记者 浩林

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生姜的营养价值不会因为早上或者晚上而发生变化，(晚上吃似砒霜)的说法没有任何科学依据。虽然姜中含姜辣素等有益健康的活性物质，也不是多多益善，以身体是否舒服为准。

改善营养摄入大量的肉、鱼、蛋、豆制品等。从而提高血液中的蛋白质和增强抵抗微生物的能力；多吃蔬菜和水果，补充维生素A和维生素D，提高呼吸道抵抗力。合理摄入营养物质，改善营养状况。 2…