维生素D缺乏是一个世界性的公共健康问题。近年来，人们越来越意识到维生素D缺乏的危害。
很多家长越来越意识到补充维生素D的重要性，但他们真的不知道每天给孩子补充多少维生素D才合适。一般来说，每天补充1-2粒维生素D胶囊(400IU/粒)是正常的。
美国医学研究所(IOM)在2010年发布了一份关于钙和维生素D饮食需求的报告。很明显，所有年龄段9岁以下儿童维生素D的可耐受最大摄入量(UL)如下：
0-6个月大1000国际单位/天
6-12个月大1500国际单位/天
1-3岁2500国际单位/天
4-8岁3000国际单位/天
所以建议儿童每天补充400-600IU，安全有效。既能满足孩子生长发育的需要，又不会导致维生素D过量中毒！
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