随着现代生活的不规则，几乎每个人都有空虚的感觉，那么你是什么空虚？如何调理？
今天为大家整理了一些关于虚证的知识，大家可以根据自己的情况理性参考。
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
1、气虚——无力
有这样的人，能坐的时候从来不站，能躺的时候从来不坐。中医把这种人定义为“气虚”。气虚就像人体缺乏燃料，导致动力不足。
辨别要点：
懒、倦、感冒、脏腑功能弱。
气虚易与阳虚混淆，两者的区别在于有无寒证；
气虚是单纯的功能损害，阳虚是功能损害的感冒症状。
应对方法：
肾气不足：黑芝麻丸、黑木耳、韭菜、海带、
肺气虚：金银花炖梨、枇杷、葡萄、柚子。
脾气虚：橘皮、红豆、薏米茶、南瓜、玉米。
2、血虚——发燥
血虚就像人体缺乏营养液，导致无聊和营养不良。
辨别要点：
整体颜色(如嘴唇、指甲、舌头)较淡，身体较瘦，月经量较少，颜色较淡。
应对方法：
六位按摩：位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸，胫骨内侧缘后方。
方法：坐在椅子上，背部挺直行走，坐直，屈膝成直角，用手指按压三阴交穴，每次5分钟左右。
3、阴虚——发热
阴虚相当于缺水、津液不足，所以有燥热。在“四不足”中，女人最讨厌的就是阴虚，因为阴虚导致丑！
辨别要点：
同时，满足于生气比一般人更怕热。不能仅凭生气就判断是阴虚。如果你爱生气，你会比一般人更怕冷。寒假真的很热。
应对方法：
常饮滋阴东湖汤
材料：石斛、麦冬l5g、瘦肉250g、红枣L、生姜3片。
做法：将石斛切成块，将所有材料放入锅中，加入适量的水。放入水中炖1.5 ~ 2小时，面条味道会很好。
功效：石斛性微寒，生津健胃，滋阴清热。咽干的女性煮汤后嚼石斛，能生津止渴，非常适合夏秋两季食用。
胃胀气、腹泻者慎用。
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4、阳虚——怕冷
阳虚相当于日照不足，所以觉得冷。
辨别要点：
最大的特点是怕冷，或者局部容易感冒，喜欢温热饮食，不能耐受寒冷饮食。
应对方法：
泡脚：坚持睡前用热水泡脚，或刺激足部穴位促进乞讨菜的运行，可祛除寒性乞讨，疏通全身乞讨，增强人体免疫力和抵抗力。
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