[db:标签]

视频加载中...

视频加载中...

很多人都有睡眠方面的问题，经常失眠，经常在半夜中醒来。失眠之所以出现，很有可能是阳不入阴、阴阳失调，记住一个小细节，让你酣睡到天亮。

最近有朋友问我，半夜一到两三点就醒，醒了就睡不着了，这是什么情况呢？

1.饮食要清淡，易消化，刺激性小。禁止浓茶、咖啡或辣椒，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。少量多餐，不要过饱，以免增加心脏负担，控制每日含盐量(每天不超过5g)，水分不宜过多(约500-...

木瓜

说起核桃，很多人都知道，因为核桃仁的外形特点跟人体的大脑十分相似，核桃中含有人体所需要的蛋白质，还有体内必需的脂肪酸，这些成分都是大脑细胞代谢的重要物质，能够滋养人体的脑细胞，增强大脑功能，所以古人讲究“以形补形”的说法，其实还是有一定科学依据的。

开始今天的文章前，大家先猜个谜语：

很多人对中医中药的认可度较高，在大多数情况下可以接受中医方法来进行治疗，身边应该有经常喝中药的人群来调理身体，治疗某些问题。

生活中，有些人三天两头，总爱生病，很多人都说是身体虚了，抵抗力差了，所以就贸然进补、吃人参、吃阿胶等等，但其实，这个说法以及做法都是错误的。