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到了白露后，早晚的气温明显地降低了。按照我们的四时养生的原则，秋季主肺，燥邪当令，秋季该养肺了。

产后哺乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

概述：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。又…

9月7日是二十四节气的白露。进入白露，也就意味着暑热已走远，真正的秋天快来了！进入秋季后，昼夜温差增大，气温也会持续走低，心脑血管疾病进入高发期。对患有高血压等易诱发心脑血管疾病的慢性病患者来说，在此季节，切莫贪凉，要随时留意天气的变化，增减衣物，注意保暖；同时，要注意科学饮水。这里，“麻洋长寿”水的出品方精心准备了一份《高血压患者科学饮水指南》。

吃喝拉撒睡是人的自然规律，人体的健康状态有先天遗传因素使然，也与后天的调理保养有关，以下几个不注意就有可能毁了你身体！

事实上，脑梗发作的主要原因之一是我们体内的血糖和血脂不断升高，导致血液堵塞、缺氧，从而引发脑梗。

已经是27周了，今天是控糖第一天。

咖啡和茶是常见的饮料，其中含有太多咖啡因，咖啡因具有提神醒脑功效，能兴奋中枢神经系统。另外，咖啡因也可以经过人工合成添加到食物和饮料中，如能量饮料和软饮料，或是加入能减轻疲劳的片剂中。

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百七十三。（更多精彩内容持续更新中……）】

“肝主情志”，气机调畅，促进血液运行的生理功能，心情也会舒畅。反之，心情的好坏也会影响到肝，所谓“怒伤肝”，所以，保持一个良好的心情是养肝的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量找人倾诉，或听音乐放松心情，缓解烦躁的情绪。