吃喝拉撒睡是人的自然规律，人体的健康状态有先天遗传因素使然，也与后天的调理保养有关，以下几个不注意就有可能毁了你身体！
饿了才吃：长此以来，我们三餐都是有规律的，才能保持胃肠道的消化功能正常，当你感到饥饿时，说明胃已经完全排空了，此时，胃黏膜会被胃液自身消化，引起或加重胃炎或溃疡的发生。
渴了才喝：当你感觉口渴时，说明身体已经向你警示体内处于轻度脱水了，此时细胞开始缺水，严重的会导致体内电解质紊乱，代谢失衡，有可能会进一步诱发心脑血管疾病。
急了才排：排便包括大便和小便。如果有了便意而强忍不排，有可能导致便秘，痔疮，而且肠道内的毒素会被再次吸收入血而循环到全身。同样，过度憋尿会使膀胱过度充盈，尿素氮等物质会被重吸收回体内。
困了才睡：手机等智能电子设备带给人们更多便捷与享受，同事也掏空了一部分人的身体。与机同眠，睡眼朦胧！当睡意来临时还强打精神，当你感到有睡意时身体已经在告诉你了，该休息了，很疲倦了，如果你还强撑着，对不起，大脑会抗议的。
病了才治：中医主张治未病，也就是以防为主，不要等到生病才开始治疗，而是要在平时多注重细节，给身体多一些关爱，防患于未然。所以我们要养成一个规律的生活习惯！
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