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今日秋分

足浴，俗称泡脚，属于中医足疗法内容之一，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。我国民间流传许多洗脚健身的说法，如“睡前洗脚，强似用药”，“热水洗脚，如吃补药”等等，还对一年四季洗脚的疗效概括为“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾”。古语云“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，经常泡脚是预防寒从脚生必不可少的一环，对于经常手足冰冷的女性朋友来说，是一个既实用又经济实惠的养生保健方法。

导语：

秋分过后，人体有两处很脆弱，您可千万要护好！

图/IC photo

秋季是适宜进补的季节，但是，由于现代人生活作息、饮食结构和疾病种类和过去都有所不同，因此，盲目地进补已经不可取，而是要顺应时节的特点，科学地进补。那么在秋分节气来临之时，我们在饮食…

来源：生命时报

秋分与春分一样， 都是古人最早确立的节气。 在春夏秋冬四季里， 冬季阴最重，夏季阳气最重， 春秋则是阴阳转换的过渡期， 阴阳二气势均力敌， 而春之春分，秋之秋分， 则是春秋的中间点…

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则 现代年轻人 加班熬夜 生活不规律 年纪不大 毛病一大堆 在疫情席卷…

人体的新陈代谢过程其实就是一个被氧化的过程，所产生的“锈”在医学上称为自由基。正常情况下，人体自由基的产生和消除处于平衡状态，但由于年龄增长，空气、食物污染、辐射等原因，自由基超过一定的量，生命正常秩序就会被破坏，可导致免疫力低下，心脑血管病、肿瘤、老年性痴呆、白内障、糖尿病、肝病、帕金森氏病等疾病就会随之而来。