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2021

有很多宝妈在生完孩子之后心态方面总是没有转换过来，因为自己的身份出现了变化，所以很多宝妈都在努力的调整自己的心态，希望能够快速适应全新的身份，还有一个变化也是很多宝妈没有办法接受的，那就是因为在生产完之后，女性的老化速度会有明显的加快，这个问题对任何一个女人来说都值得重视。

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮。”虽然小暑还不是最热的时候，但小暑的开始意味着我们即将进入一年里最热的那几天——三伏天。

“小病不用治，大病治不好。”63岁的老王是个高血压患者，二十年如一日的服药，也让老王头感到有些厌倦。

来源：中安在线

都说粗粮对血糖比较友好，可我觉得对我来说，粗粮与细粮没啥区别，今早吃了35克网购的全麦烧饼，又吃了一碗菜，有瘦肉、萝卜缨子、白菜，用昨天的剩菜加热的，油比较大，餐后血糖8.7，不低呀，难道是嘴馋，又吃了盐焗鹌鹑蛋和碳烤小黄鱼惹的祸，现在的零食添加剂都少不了白砂糖，吃着都甜。

今天休息睡了一会懒觉，简单弄个早餐吃吃～

来源：生命时报

绘图 沈江江

很多人说疾病是通过饮食吃出来的，这句话是片面的，研究发现，饮食规律，善用于饮食养生的人，比正常患病率要低60%~70%。