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有位准妈妈说她又失眠了，希望钧妈可以给她支支招该如何避免失眠，“10个孕妇8个会失眠”，怀孕之前都是一觉到天亮，可怀了宝宝后就不行了，睡眠质量严重下降，已经被各种孕期反应折磨了一通了，现在又各种翻来覆去睡不着，日子真的很难熬。最最让人慌张着急的是，失眠熬夜会影响到胎儿的健康发育……

我老婆还不知道自己怀孕了的时候，就梦见一个小女孩来找她，后来又梦见一个人头蛇身的女孩子，虽然脸有点畸形，但是抬起头来后就看见是一个很可爱的女孩子。这些都是她查出怀孕之前做的梦。后来我老婆和其他已经有小孩的人聊天，才发现身边的那些熟人怀孕前后基本都会梦见与蛇有关的事物。

其实买之前我也犹豫了一下，如果买了到底有没有用，后面还是选择买了一个，反正也不贵，拼多多10块钱左右，刚刚买确实没有用上，后面宝宝哭之后有鼻涕在鼻子里面，而且宝宝还小是不懂得擤鼻涕…

如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。 ——卡耐基

来源：央视网

中医将人的分为九种基本体质分别为:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

相比于年轻的时候，50岁左右的人更容易出现衰老迹象，其中有一些是正常的衰老表现，但也有一些可能暗示疾病即将到来。

想要保护好我们的胃，首先要注意饮食，饮食宜清淡，易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。同时吃饭的时候要细嚼慢咽，不要过急。而且饮食时间要规律，不要随意调整吃饭的时间，起码一天三顿要定时定量，设一个时间表，严格的遵守。

糯米 糯米大家肯定很是熟悉的了，其作为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，早已经成为我们日常食用的稻谷品种之一。或许很多北方人不知道什么叫糯米，其实它又叫做江米。糯米酒、糯米饭、糯米鸡…

北大医学女博士健康说原创美文第412期