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心血管疾病是内科常见病、多发病，也是老年人的常见疾病，是严重威胁人类健康的头号杀手。随着年龄增长，身体机能有所下降，心脏和血管逐渐“老化”，增加了患心脏、血管疾病的几率。诱发疾病的因素也有很多，如肥胖、抽烟、酗酒……但你知道吗，气候变化也会对心血管产生影响，这是怎么一回事？老年人又该如何养护血管健康？

有位老年朋友跟华子说，他经常性的便秘，问华子如果吃泻药的话，能不能长期服用，对身体有什么样的危害？华子告诉他，泻药依据药理作用，可以分为润滑性泻药、容积性泻药以及刺激性泻药。

常吃高纤维食物身体会发生什么变化？ 常吃高纤维的粗粮，虽然对人体健康有一定好处，但高纤维本身比较难消化，如果食用者本身患有肠胃等相关疾病，消化系统受损后很弱，如果长期食用粗粮等高纤…

那大家在生活中肯定会吃到辣椒，但是有的人吃不了，太辣的，吃不了辣的人，吃了特别辣的辣椒，以后就会流眼泪，这个时候一定不能喝热水，喝热水反而会感觉到又烫又辣，喝凉水能稍微缓解到一点点，但是也不能缓解到太多的，在夏天的时候，大家可以喝冰水，冰镇的冰水可以缓解一下，也可以，喝冰镇果汁之类的都可以，但是在冬天的话，知道那该怎么办呢？那就是喝牛奶，喝牛奶的话就喝常温的就可以了，千万不能喝加热的，否则你的嘴可能会被辣伤或者烫，在吃到辣子的情况下，嘴部的已经承受了太多的灼烧感，再喝下比较热的牛奶就会感觉更辣更疼，最后总结一点，吃到辣一定要喝常温或者凉的，最好的就是喝牛奶，一定不能喝热的或者烫的之类的，否则你的嘴就有可能被辣伤或者烫伤

1.喜欢吃菜汤拌饭

无论男女，只要过了四十岁以后，就像是天上的太阳，已经偏西，就像是跑了十年的车，不久就面临着报废。所以，就要注意自己的身体，该好好保养自己了，但是好多人都进入了保养的误区，更多的是被…

《柳叶刀》上的研究曾指出中国的错误饮食习惯，使我国的心血管和癌症死亡率都高于其他很多国家，我们的饮食，的确有不足之处，比如很多国人爱吃咸食、吃水果太少。国外的一些国家，他们的饮食其实也有不足之处，但相比之下，他们的身体却较为健康，比如法国，法国家庭经常吃饱和脂肪，但为什么他们还是那么瘦？而且人均寿命超过了80岁？他们到底是怎么吃的？下面我们就来了解一下，看看其中有哪些地方是值得我们参考借鉴的。

《黄帝内经·素问·六节藏象论》记载“肺者，通于秋气”。肺为娇脏，最怕攻伐，历代医家总结出“调诸脏即是治肺”的宝贵经验。肺易被外邪侵袭而发病，平日宜做好防燥、保暖，以保护肺脏。下面推…

世界卫生组织提出健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。四大基石之首就是合理膳食，其他的都是建立在合理膳食基础上，看来真正的健康是吃出来的。

我们中医中的气，有元气、精气、阳气、正气、宗气等。