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周一 早餐 南瓜饼100克，绿豆豆浆200毫升 上午加餐：烧麦45克 午餐 玉米肉末拌面120克，紫苏烧鲤鱼200克，西红柿烩花菜100克 晚餐 大米饭100克，薏米炖鸡60克，西…

现实生活中，电脑和手机系统要及时地升级，我们人体这个系统也需要适时“升级”。养生，是给身体“升级”；修心，是给灵魂“升级”，这是一个自我否定之否定的过程，是人体健康属性的叠加，是自…

入秋了，天气慢慢转凉，又迎来腰腿疼痛的高发季。不论是二三十的年轻人，还是五六十的老年人，腰腿疼的现象越来越频发。尤其是老年人，到了秋季应非常重视腰腿部的养护，防止腰腿痛“秋后算账”。

如果你有机会在早晨逛一逛公园，你会发现晨练的老人们虽然头发已经花白，但是大都面色红润。

西医上的冠心病心绞痛，即中医上所讲的“胸痹、心痛”，在治疗上过去一直侧重于活血化瘀，疏通血脉。随着医学的发展，近年来医学家们提出了治疗胸痹、心痛的一种新理论，即“养心理论”。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

肝脏在现代环境下，各种污染和不良生活方式产生的大量毒素无时无刻在侵害人类的身体，抵抗这些毒素的最重要武器就是肝脏的解毒排毒功能。外来毒素的侵害大大加重了肝脏的负担，使肝脏患病的可能性急剧上升。想要维持这个工厂的正常运作，必须要有充足的营养和良好的生活习惯来保证肝脏的健康。

因为中老年人群身体健康非常容易出现问题，而且很多人普遍出现了身体亚健康的问题，在平时的生活当中总是出现身体不舒服的情况，甚至还会对日常生活造成一定影响。 所以说想要长寿那就必须要养…

导语：垃圾食品不止有泡面，这几种天天都有人吃，为了身体好能戒就戒吧

到了秋季以后，天气骤然变冷，很多人都还来不及适应，再加上天气非常干燥，就会容易出现咳嗽，喉咙不舒服的感觉。