生活

1.泡脚:泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳有助于深度睡眠

我们常听专家建议，要想身体健康，饮食均衡是必要条件之一。但如何做到饮食均衡？其实，把握“彩虹原则”就可简单施行。

王不留行

在生活当中，很多人会在换季或者冬季的时候常常受到寒风刺激，或者病毒和细菌的感染，从而引起上火，出现一些感冒发烧的小病症，有时候嘴角或者嘴唇周围都会出现几个小水泡，过几天就会糜烂，可能会出现瘙痒，疼痛的感觉，很多人以为这也是上火导致的，吃一些药物其实是没有效果的，到医院检查，医生会告诉你这是单纯的疱疹发作。

很多人可能不知道，冬季是心肌梗死高发的“魔鬼季节”。但确是如此，因为寒冷的天气与心肌梗死具有相关性，在寒冷的环境里，人体会做出一系列生理性的调整来维持体温。比如：心率加快，血压升高，心脏需要更用力地泵血，因此更容易发生凝血等。

□通讯员龚波 陈文 全媒体记者朱月皎

我觉得给孩子读绘本，除了孩子感兴趣，图画适合孩子以外，更重要的是要对孩子有一定的教育意义。是孩子明白某个道理或者行程某个习惯，更重要的是让孩子受到鼓励。

都说坐好月子能改善女人的体质，月子期妈妈们不仅要休息好还要吃好喝好，才能帮助身体快快恢复。今天咱们就说说月子饮食！

"锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知....."

从你一出生，妈妈便每天记录你的变化，在我领略生命层层绽放的同时，也给你留下无比珍贵的记录，待你长大可以无限追忆。从这里开始，以百天为开端，用户联网的方式，让这些记录留存的更久更久……