生活

“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！”在我们的传统饮食中，很大一部分是由米、面这些主食组成。

很多人身体有不良反应，通过检查才发现血糖过高，而持续高血糖没有控制好，可能会发展成糖尿病。糖尿病是顽固慢性疾病，带来的影响广泛，因此要从多方面入手来调节，保持各项指标稳定让健康靠近。另外，会让血糖失控的不良行为也得纠正了，否则病情会继续加重。

“懒惰”就是冬季的代名词，“睡不醒的冬三月”通常是指在寒冬的季节容易贪睡不起。

大家好，大多数患者认为乙肝携带者早期基本没有症状，病情稳定，不容易恶化，不用治疗，这种认识是不正确，虽然没有明显病症，为了避免给我们带来严重危害，我们也要重视，那如果不抗病毒我们要做什么呢？

幽门螺旋杆菌，这是一种唯一能够在胃部当中生存的细菌，也是导致患上各种胃肠道疾病的主要诱因。

手太阳小肠经，中医精美3D经络运行图，大河养生古法八段锦必备。只为喜欢中医传统养生文化的读者提供帮助，欢迎收藏研习。

养血清脑颗粒 本方以“四物汤”为主（当归、川芎、白芍、熟地）具有养血柔肝，填精益髓，活血行气，祛风止痛，敛阴收汗，补血养阴等功用，方中钩藤、鸡血藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、决明子、细辛，具有清热平肝，定惊活血，清火明目，息风止痛的功用。全方药性平和，起到“养血平肝，活血通络”的作用。

作为一个新时代打工人，每天的烦恼很多，除了那些用钱能解决的，还有很多是花钱也不能解决的，比如说失眠。想睡但是睡不着真的太痛苦了，眼看着头发大把掉、黑眼圈挂到鼻子旁，试过很多方法都没什么效果，这时就要考虑是不是缺乏维生素引起的。

冬至过后，是九个寒冷的日子，最冷的时期是3949。手机短信提醒，北京将有大风降温。这么冷的天，你得穿暖和的衣服，吃得饱饱的，吃得好一点，这样才能面对这种“高冷”的天气，及时弥补。这…