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导语：现如今人们的养生意识越来越强了，日常生活中遇到什么食物总会问一句，对身体有害吗？然后再去吃。

广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员黄月星、魏星）膳食营养是保证老年人健康的基础。与年轻时相比，老年人身体机能有不少的变化，如：合成代谢降低；肌肉量减少，骨骼的矿物质减少、消化酶、消化液分泌减少导致消化功能减退。广州市第一人民医院临床营养科沈峰副主任医师、潘丹峰主任医师表示，正是基于这些特点，老年人的营养和饮食都有特殊性，需要把握以下8个原则：

导语：早起早睡身体好，这也是很多人都信仰的健康理念，掌握好早晨的时间才算是养生最重要的！

燥是秋天的主气，空气缺乏水分的滋养，常常出现气候干燥，使人易患秋燥病。燥易伤肺，肺失津润，宣发与降肃的功能就会受到影响，从而出现气急鼻燥、唇干口渴、咳嗽咳痰、肺结节等肺燥的症状。肺主皮毛，如果肺失去了滋润，会影响外部器官皮毛，也同样出现干燥症状，比如毛发枯燥、皮肤干涩、大便干结等。所以，在秋季需保持一定的湿度，饮食方面应以润燥、养阴、补肺为主。@郭桂芹中医讲结节

以前泡面在我们中国火了一大把，因为它比较方便，用热水一泡就能吃，但后来泡面逐渐被人们抛弃。

日常生活中缺了钠，还真不行！

只有齿痕重才是脾虚吗？舌苔厚是不是也是脾虚呢？首先我们先明白一个概念，舌苔在中医上讲是胃气的表现，胃在中医里包含整个消化系统。所以，舌苔的薄厚和脾胃关系最大，舌苔的厚薄一定程度也 反应了脾胃的变化

导语：冰箱的发明极大方便了人们的生活，增加了食物的保存期，日常生活难以避免都会有剩菜剩饭的状况发生，为了更好地防止浪费，大家会临时将剩饭剩菜储放在冰柜中，等到想吃的时候，只需要拿出来加热一下即可继续食用。