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白露过后，昼热夜凉，气候干燥，人们极易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，也就是典型的“秋燥”。对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。

胃胀气、打气嗝的原因，首先考虑是由于胃内吸入过多的气体，如天气寒冷时大口呼吸、嚼口香糖等，或者是由于胃内产生较多气体，如进食了产气多的食物红薯、芋头、洋葱等。还有部分患者由于疾病因素，导致消化不良，导致胃内的气体不能通过消化道排出，出现胃胀气、打气嗝现象。

日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体蛋白质。