生活

“寒露”之后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。“金秋之时，燥气当令”。自古秋为金秋，肺在五行中属金，“燥”邪当令，燥邪最容易伤及肺胃，耗伤津液。

导语：现如今，我们都越来越重视养护身体健康了，所以在食物的选择方面也更加重视了起来，我们大家都知道长期大鱼大肉的饮食会容易引发三高之类的慢性疾病出现。

近几年养成喝酒的习惯，胃又被伤了，长期是喝完酒后睡上一会，起床后胃就不舒服，再加上浓茶的刺激胃炎是找上门就不走了，有时也想下决心把茶和酒都戒了，至少人舒服也少受罪，但说起容易做到难，戒不到三天就又想喝了，特别是做饭办菜的时候，如果有肉菜在桌上觉得不喝对不起那盘肉，就算没肉菜也要喝，不然象没吃过饭一样，长期是自己劝自己管他的先喝了再说，等喝了过后胃不舒服了就又后悔、唉真不该喝。

亚健康不是一种疾病，它是一种状态，处于健康与疾病之间。处于亚健康状态，身体是不健康的，会出现一定的活力降低，功能和适应能力减退的症状，如果不及时调整就会进入到下一阶段，也就是说会得病。亚健康有很多表现，要做到心中有数，如果有这几个表现，要赶紧调整，不要等到生病了再后悔没有提前做到。

都市工作节奏快，上班早的，往往为了多睡一会而放弃吃早餐；上班晚的，起得迟干脆选择早、午饭一起吃。殊不知，长此以往，将显著增加罹患胆囊息肉的风险。

冠心病心绞痛，从中医角度来看属于“胸痹”、“心痛”， 病因为本虚标实，本虚为气血阴阳不足，标实为气滞、寒凝、血瘀、痰浊等，心脉不通，不通则痛，从而导致心绞痛反复发作。

长寿几乎是每一个人都追求的终极目标。不过，在我们生活中一些寿命不长的人，往往会有一些明显的身体特征！

咱们平时的生活当中，经常会吃沙拉酱或者番茄酱。一大勺的沙拉酱含糖量就是3g。味道越甜的沙拉酱，含糖量就越高。法式沙拉酱的含糖量为0.9g。

#非常病例#这个病人女性，今年49岁，求医问药11年了，14岁时得过甲肝，用过大量寒凉中药，38岁时开始失眠，开始求医问药之路。到日本看过睡眠博士。北京徐文兵看诊3年，每月2次，整整3年。治不了，徐文兵叫停止治疗了。除了中西医还做过传统艾灸8年。可以说一路误治，身体越来越严重，不仅失眠还自汗盗汗怕冷易惊，脑子完全不清醒。

对于中老年人来说，三高是个避不开的话题，因为饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康，对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。