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老年人在饮食方面应该注意合理计划和安排，一日三餐要做到饮食平衡，主要是热量、蛋白质、维生素都要适当摄入，以满足身体的需要。 另外在烹饪上，要少用油，使食物清淡、易消化。下面准备了适合老年人体质的、营养的、降血压、降血脂的老年人营养餐食谱！

立冬一到，气温的降低会影响身体内循环，影响血液在周身的运转，继而影响到血压、血糖的变化，糖尿病患者可能血糖波动、病情加重、并发症增多。珠海市中西医结合医院内分泌科（糖尿病科）副主任医师陈威妮提醒：冬季对糖尿病患者来说，养生保健变得尤其重要。

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一个石一个水读什么 一个石一个水是什么字2021-11-13 14:41:011、一个石一个水的字有：泵（bèng）、砯（pīng）、沯（zá）、砅（lì）。2、泵，汉语一级字，把液体或气体抽出或压入用的机器装置：气泵、