怀孕前太瘦了，体质弱。怀孕期间胖了15斤，坚持锻炼，每天晚上走2个小时，精力抖个不停，还是失眠。睡个好觉真的太难了。除了夜行，其他时间好像挺难的，胎动比较大的时候我担心他不舒服，胎动不动的时候我也担心他是不是缺氧。晚上睡觉后我必须起床深呼吸，或者过一会儿我必须喝水。过了一段时间，我又要上厕所了，跑到通道上的厕所，上厕所怀疑自己的人生。结果就是睡不好觉，白天精神状态也不好，还觉得头晕，困，特别怕热的情况很少见。晚上很凉爽。晚饭后散步也很合适。这是能量充足的时候。听过有人说运动对顺产有益，这让我一刻不敢放松，坚持锻炼，对顺产充满希望。运动真的有利于自然分娩吗？每天慢慢走两个小时够吗？
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