有些人冬天总是手脚冰凉，穿再多的衣服似乎也很难暖和起来。天津中医第一附属医院针灸临床科医生骆晓琳说，手脚冰凉经常发生在冬天。多数情况下不是病理状态，而是人体为保护机制对外界温度的自我调节。这是因为维持手脚的温度需要充足的血液供应，但是当皮肤温度传感器感觉到寒冷时，皮肤表面的血管会自发收缩，从而更多的血液会优先分配到内脏，保证人体正常的体温和代谢，这就会导致手脚冰凉的出现。
骆晓琳说，女性更喜欢购买手套和袜子等保暖产品。科学证明，女性更容易手脚冰凉，这是女性生理结构造成的。研究发现，女性手部的温度确实比男性低1.2，这可能与女性体内的雌激素水平有关，女性在月经期间、产后或更年期由于雌激素水平的影响，更容易出现手脚冰凉的情况。此外，虽然女性体脂率普遍高于男性，但脂肪也限制了血液向四肢的分布，导致体表散热更快，手脚冰凉。中医认为，手脚冰凉多属中医阳虚证范畴，与杨琪运行不畅或不足或有关，症状轻则手脚不温，重则肢体晕厥。预防手脚冰凉，首先要做好御寒保暖工作。其次，适量运动可以加速基础代谢，改善外周血液循环，从而提高御寒能力。如果你常年被手脚冰凉所困扰，你需要一个医疗系统进行诊断和治疗。骆晓琳还向公众介绍了几种改善手脚冰凉的方法。
艾灸温阳驱寒 's气寒导致血瘀。艾灸能激发经气，温经散寒，促进气血运行。可选择足三里、气海、关元、涌泉、命门等穴位。每穴艾灸10 ~ 15分钟左右，使局部出现红晕，感觉温热而不灼痛为宜。
外用汤剂温经散寒 's的寒冷来自他的脚底。人体的肝、脾、肾、胆、膀胱、胃经都是从脚开始运行的，尤其是膀胱经贯穿人体的背部。因此，外用中药汤剂，浸泡手脚可以温通经络，同时对内脏有很好的防病保健作用。每天睡前，在外用活血通络汤中加入适量温水，浸泡手脚15-20分钟，可有效改善手脚冰凉的症状。
来源：开封网
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