来源：徐有佳育儿
很多家长很纳闷，明明给孩子补钙和维生素d，为什么还是长高了，这是因为家长只知道化妆，却忽略了孩子是否能消化吸收，这才是发育不良的根本原因。
中医认为“肾主骨”，骨骼发育的关键在于肾。肾是先天的。肾藏精，精生髓，髓养骨，骨骼的生长发育和修复都依赖于肾精的滋养和促进。如果孩子肾脏的精气不足，骨骼发育就会落后。这时候盲目补充钙和维生素D效果不会很好。
脾为后天之本，为水谷之本，化气化血。肾精需要脾的运化不断滋养和培育，也就是说只有脾胃强健，肾精才会充盈，才能更好地促进骨骼的生长。
夏季气候特点：夏热常湿，儿童易受暑邪、湿邪困扰，体内积食。家长要坚持用“10秒法”判断消化，发现孩子有积食，及时排除积食。吃素可以喝三星汤2~3天。当孩子消化状况好转，可以做一碗健脾强肾的芡实山药鲫鱼汤(食疗见文末)。
补肾气，做好小儿推拿
在家里，父母也可以给孩子做一些按摩，既能补益肾气，又能增强与孩子的情感交流。
1、横擦腰骶部's父母用大鱼际或整个手掌来回揉腰骶部的肾俞、命门，揉至滚烫，2~3次。
2、按揉二人上马
位置：'s凹陷从手背第四和第五掌指关节的中间到手腕横条纹的一半。
揉手法：3 ~ 5分钟。
功效：补肾阳，清虚热，夜啼，遗尿。
子长高不是梦">
3、按揉涌泉穴
位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。
手法：揉按3~5分钟。
功效：温补肾经，气血通畅
4、捏脊
功效：助长阳气。
最后提醒家长，疫情在家，要让孩子有充足的睡眠，因为这是孩子气血生化、保养肾精的重要方法。研究表明，孩子只有在深度睡眠时才会分泌生长激素，是长高的关键。
芡实山药鲫鱼汤
材料：
芡实15克，干山药15克，鲫鱼1条（约150克），油、盐适量
做法：
1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，加油在锅内煎至淡黄色；
2. 芡实、干山药放入锅中，加适量水煮30分钟，
再放入鲫鱼煲30分钟；
3. 加盐调味拌匀。
功效：
全方温和，能补气，健脾，固肾，增强脾胃功能。
宜忌：
◆适用于食欲不振、大便不调的症状。
◆有肾综者更合用。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用
家长要顾护孩子的情志，避免孩子睡前玩太疯，或看刺激的电视节目。可讲些小故事，帮助孩子快速入睡。
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