老年人健康方面知识，老年人注意身体健康的话

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老年人注意二点，有助身体健康

第一，晚上10点，人的身体代谢开始变慢。这时，我们要做好休息的准备，停止从事高强度的身心活动。

2.晚上3: 00到4: 00，由于人体血压处于一天中的最低点，大脑供血最少，所以老年人在这个时间段最好不要起床，否则很容易引发相关疾病。

老人一定要注意以上两点，这对身体有好处。

(原文)

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