1.早睡早起，熬夜很难修复对身体的伤害。
2.养成喝牛奶的习惯。
3.控制性交，不要过度。
4.每天锻炼30分钟。
5.不生气就不会生病，特别是不生闷气的时候。
6.每天晚上一定要用热水泡脚。
7.选择纯棉无钢圈内衣。
8.定期检查化妆品的保质期。
9.不要经常染发。
10、不要翘腿，以免压迫神经。
11、养成记录生理周期的习惯。
12.生理期不要吃巧克力，因为会加重痛经。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/43616.html
1、早睡早起，熬夜对身体的损伤很难补回来。
1.早睡早起，熬夜很难修复对身体的伤害。
2.养成喝牛奶的习惯。
3.控制性交，不要过度。
4.每天锻炼30分钟。
5.不生气就不会生病，特别是不生闷气的时候。
6.每天晚上一定要用热水泡脚。
7.选择纯棉无钢圈内衣。
8.定期检查化妆品的保质期。
9.不要经常染发。
10、不要翘腿，以免压迫神经。
11、养成记录生理周期的习惯。
12.生理期不要吃巧克力，因为会加重痛经。
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