前几年家里盖着橘子，朋友来玩，说吃饭的时候老是腹胀，还失眠。吃了很多药，都不管用。她摘了一些橘子回家，用橘子皮煮了。
因为很难保存，朋友回家就撕成小块，放在煮好的冰糖里，煮开，放凉，放冰箱里保存。不时地拿出一些水，没想到腹胀和失眠的情况都好转很多。.
如今，吃新鲜橘子的季节早已过去，但如果有必要，可以用蜜饯橘子饼来代替。
橘子皮消积治腹胀，这并不是啥新鲜事，胃不和则寝不安，所以腹胀消除后，失眠也好转，非常正常。
与陈皮相比，陈皮倾向于调理脾胃，化痰祛湿，而陈皮倾向于调理肝气，止痛消积。所以，除了腹胀，用橘皮治疗情绪引起的失眠也是有效的。
每隔一年晒干陈皮后，性味更暖，善于调节情绪，排除对身体有害的浊液，治疗脾胃气滞、痰湿引起的各种疾病。
橘皮是一种挥发性油比较多的新鲜产品，就像一个血气满满的少年。更适合疏肝理气、消积散结。无论是胸肋或乳房肝气郁结引起的疼痛，还是食滞气滞引起的疼痛，都可以用新鲜的元气冲走。
除了用冰糖泡水的方式外，还有三种方子，主要搭配橘皮，各有亮点。
1、橘皮粥
适用于脾胃气滞、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多等。
组成：橘皮，粳米.
先将橘皮熬成药汁，去渣，再加入粳米煮。或者将橘子皮晒干，磨成细粉，每次煮粥加3-5g，煮成粥。
食后理气健脾，顺气健胃。
2、涤痰散，出自宋代官修医书 《普济方》 。
既可治食后胃脘痛、膈肌呛咳，又可治肝气郁结引起的胸肋乳痛，甚至洗去胸中痰饮，引起咳嗽、痰多、心烦口渴等。
组成：橘皮， 甘草，盐
甘草具有健脾益气、清热解毒、化痰止咳的作用。
盐寒能治胃热积、哮喘、胸满。
三味搭配，五碗水，慢煮，烤熟，捣成细粉，每次配白开水。也可直接水煎，每次配陈皮、甘草、盐。如果你经常服用，你可以把盐减少到可以接受的量。
3、 陈橘皮粥，出自宋代官修医书 《圣济总录》 。
治疗孕期冷热气痛，连腹部都不能耐受。
组成：陈橘皮，苎麻根，高良姜，粳米。
木根凉血止血、安胎、清热解毒。高良姜暖胃止呕，散寒止痛。共治综合征。
将三种配料制成细粉，放入粳米粥中，然后加入适量的盐。按煮粥流程煮好之后，每次空腹服用10g，一天两次。
每个提醒提醒：人都有不同的身体条件。本文提供的处方应根据情况加减。建议找专业医生指导。
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