瑜伽要靠呼吸来做，瑜伽姿势的练习注重呼吸。正是因为运动时的呼吸，体内的能量才能顺畅循环，体态运动变得自然、优雅、和谐。而且瑜伽中的柔软有些是天生的，但更大的部分是“身、心、气的结合”，所以做瑜伽的时候呼吸是非常重要的。
做瑜伽的时候，要注意呼吸。这是原则问题，不是随意呼吸。不同的锻炼目的可能对呼吸有不同的要求。
如果你在练习阴瑜伽，你应该长时间保持静态拉伸姿势，这样每个人都可以自然呼吸。一般来说，要把气息带到腹部，要求腹部稳定，气息到达胸部，饱满有力。
除了呼吸，练习瑜伽时，还应该注意以下事项。
应选择瑜伽场地，一般通风良好，安静舒适。如果没有合适的地方，也可以在家练习。
练习瑜伽时，要穿宽松舒适的衣服，尽量选择吸汗性强的柔软面料，避免出汗后汗液粘在身上，可能会导致人着凉感冒。
如果在保持相同姿势的同时感到疲劳和呼吸困难，应立即停止练习，充分休息后再继续。
练习瑜伽时，你应该保持冥想的状态。如果你心情不好，紧张，小心，焦虑，最好不要在这种状态下练习瑜伽。
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