自古至今，不管帝王将相，还是平民百姓都在追求长生不老之法和长寿之术。那么为什么都难以突破这一难关呢？上期以灯比喻，这里就不重复了，有兴趣的朋友加关注就能看到。
这期我讲一下，我们人该怎么做。首先，戒贪，成欲，克服不良的生话习惯。科学锻练，加强营养，提高修养就能突破这一难关。
先说贪婪和欲望这两种最不利于健康和长寿的两大内在因素。如果一个人长期被贪欲笼罩的话，试想一下这个人会是什么样子呢？心情变坏，心情静不下来，满脑子都是在想他想得到的东西。这些还都是些表面的现象，长期以往，它会影响到人的心，神。心神是什么？心神是指人的神志，（心主神，神主志。）心神不宁，就会影响人身的气血运行，气血不畅，百病丛生。何来健康，何来长寿。
所以，我们要戒，怎么戒？这就是人们常挂在嘴边的二字：修行。这里要提醒大家一下，不要一说到修行就想到出家人，人生何处不修行，无非好，坏而已。当然，修行是一种苦差事，所以叫苦修行。行者常至，只要坚持就会达到目的地，一分耕耘，一份收获，至理名言，勿庸置疑。最后强调一下，修行保括两点，悟和做。悟指辨别对与错，坚持正确的，戒掉错误的。练就定力，不为所动，常期以往，健康自来，长寿自来。
下期讲如何锻练才是科学锻练。希望大家喜欢，如果喜欢请多多关注，点赞给本人加油！谢谢！
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