原来做运动只是长寿榜的第八位。八大长寿习惯，运动排名垫底！第一个是？在世界公认的八大长寿习惯中，我们一般概念中的良药——运动，排在最末！这太出乎意料了。那么，什么是头号长寿习惯呢？
长寿习惯排名*第8名：运动*第7名：一周吃两次鱼*第6名：一周吃三次粗粮*第5名：每天喝足够的水*第4名：每天吃一个鸡蛋*第3名：吃8分饱*第2名：保证充足的睡眠*第1名：保持愉快的心情。
情绪对健康影响很大。长期抑郁、高度紧张的人，容易导致内分泌失调，带来一系列健康风险。100岁以上的长寿者是乐观的人。虽然历经沧桑，但他们依然微笑面对生活。愉悦平和的心态是预防疾病最好的“药”。“快乐的心是良药”。
https://youtu.be/0Py__LIEcCU
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/201993.html