三个孩子的政策是开放的，许多老年夫妇有计划要另一个孩子。但是，随着年龄的增长，男女双方的身体素质都在下降。孕前体检发现精子质量下降很厉害。如何调理身体？点击视频了解一下。
随着年龄的增长，我们的精子质量会逐年下降，这是正常的生理现象。这个时候，我们财力雄厚。想生三个宝宝怎么办？
中医认为，精子弱其实和身体弱是一样的。精子质量差表现在几个方面，比如活力差，即精子弱，数量少，即精子少，或者畸形精子多。中医认为是肾精亏虚的表现。
那样的话，弱精子就像我们老了，关节有问题，走不了路一样。道理是一样的，蝌蚪也会生病。这主要与肾精亏虚，气滞血瘀，痰湿阻滞有关。这时候就需要去找专业的医生进行辨证论治了。先做个精液常规和精液分析，然后根据你的具体情况，中医中药可以辨证施治。
一般来说，蝌蚪的生殖周期是三个月。所以在治疗的过程中，一定要有耐心，不要着急，顺产。尽量不要做试管婴儿。
在食物上，我们平时可以多吃一些种子和水果，对我们的生殖系统有好处，因为水果是植物的精华。比如枸杞，黑芝麻，栗子，腰果。此外，还有牡蛎、海参、鳗鱼、虾等，对男性生殖健康有好处。
当然也要注意饮食起居，早睡早起，适当的体育锻炼，注意营养，加强休息，对我们的生殖健康是有帮助的。
还要注意转基因食品、烟草、酒精、尼古丁、手机电离辐射等危害。还有，不要穿太紧的内衣。
以上都要注意，有助于提高我们男性精子的质量，至少可以延缓其逐渐下降。
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