我们都知道，长胖的原因，是因为每天摄入的热量大于消耗的热量，那么多余的热量，就会转化成脂肪，存储在我们的身体里，导致身体变胖。
说到这里，我们有必要来了解，不同种类的酒热量有多高？
1.啤酒（4～6度）：100毫升的啤酒热量是32千卡，这个热量并不高，几乎可以忽略不计。但是大多数人，在喝啤酒的时候，一喝就是好几瓶。积累起来的热量是相当可观的。如果热量超标，照样会长胖。
2.红葡萄酒（12度）：100毫升热量75千卡，一杯250毫升的红酒的热量，相当于一碗半的米饭的热量。这个热量是相当高的。
3.黄酒（15度）：其中含糖最少的加饭酒，100毫升热量是66千卡；普通的精酿酒，100毫升热量是99千卡；花雕酒的热量最高，100毫升热量高达124千卡，相当于一碗米饭的热量。
4.白酒的热量是最高的。例如，53度的茅台，每100毫升的热量高达317千卡左右。相当于2.7碗米饭。
我们了解了不同酒类的热量之后。那么大家在喝酒时，控制量是非常重要的，才不会导致热量超标。
排除热量的因素，我们的身体是不能存储酒精的，而且酒精也不能转化为脂肪，喝酒为什么还会长胖呢？
总结起来有以下3个原因：
1.酒精的热量会被优先代谢。
酒精的热量永远会被优先代谢，而且优先级别大于一切。
我们的身体可以储存很多营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，但是不能存储酒精。因此一旦酒精进入人体，身体会想办法排除他们，而且是优先排除。
故我们在喝酒时，身体会最先消耗酒精的热量，所吃的食物的消耗，都会暂停，直到酒精的热量全部被消耗完。一旦身体不能够消耗多余的热量，我们喝酒时吃的大部分的食物的热量，都会被存储起来，慢慢变成脂肪。
人体会优先代谢酒精
2.酒精会阻碍脂肪的燃烧。
当我们喝酒以后，酒精进入身体。而我们的身体无法存储酒精，肝脏会停止之前的工作，来优先处理体内的酒精。肝脏在排出酒精的过程中，我们的身体几乎不会燃烧脂肪和葡萄糖。
实验证明，肝脏处理10克酒精大约需要一个小时，一瓶600毫升的啤酒约含有20克酒精，那么喝一瓶啤酒，身体2小时之内都不会燃烧脂肪和体内的葡萄糖。如果一时兴起，多喝几瓶的话，就很容易长胖喽！
肝脏停止其他工作，优先处理体内的酒精
3.酒精会促进食欲。
因为酒精会促进会食欲，所以喝酒时，我们会不知不觉吃更多的东西，特别是高油脂、高热量的食物，导致总热量摄入超标。
我们在喝完酒以后，大多数人都会躺下休息，那么短时间内，身体是很难消耗摄入的食物，自然就会转化成脂肪，储存起来。
酒精会促进食欲，摄入过多高热量高油脂的食物
小饮怡情，大饮伤身。如果一定要喝的话，尽量少喝，最好饮用低度酒，如啤酒，葡萄酒或黄酒，也要适可而止哦！
成年男性建议：一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，高度白酒50克。
成年女性建议：一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度的白酒50克。
这个量虽然不能尽兴，但有利于我们的身体健康！干杯吧！
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