“头痛”成了这几天很多人的口头禅。各种工作压力和生活压力似乎总是堆积在最后，让人难以应对。在这里，中医专家尹提醒我们，工作压力大、压力大、饮食不当都可能会让人头痛。如果日常生活中有经常头痛的患者和朋友，一定要注意以下四种会引起头痛的事情。
头痛症有四大“元凶”一定注意
很多人都经历过头痛，头痛的原因多种多样。一般来说，偏头痛和紧张性头痛在职场人群中最常见。以下四个原因与职场中常见的头痛关系最为密切，这些情况往往在年底最为集中：
1.工作压力
大多数偏头痛和紧张性头痛患者容易焦虑或抑郁，经常感到心事重重，容易发脾气。这些情绪反过来会导致头痛。工作带来的压力和焦虑特别容易导致这些人频繁或加重头痛。除了情绪因素，长时间加班会导致疲劳和睡眠不足，也容易诱发头痛。
2.食物诱惑难以阻挡。
许多研究证实，许多食物与偏头痛发作有密切关系。这些食物主要包括：牛奶和巧克力、酒精、酱油和味精、浓茶和咖啡、冰淇淋等等。
3.假期里过度放松。
长时间的紧张工作会导致头痛，但是如果你在假期过度放松，长时间睡眠，突然从紧张的情况下放松下来，你也会导致偏头痛。
4.空气质量差
冬季空气质量往往不尽人意，空气中容易聚集各种污染物。吸附在颗粒中的各种过敏原也可能引起头痛，尤其是偏头痛发作。
要想远离头痛，其实以上四点首先要注意。此外，许多患者在头痛时会选择服用止痛药。偶尔吃点止痛药没问题，但如果长期服用，可能会影响肠胃功能，给健康带来隐患。事实上，头痛，尤其是偏头痛，并不是不可治愈的。除了西药，很多中药，还有针灸理疗，都有一定的辅助作用。
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