导语：胃病是比较常见的一种慢性疾病，是许多与胃相关的疾病统称，不管是什么样的胃病，都有着相似之处，常见的胃病症状为胃痛，饭后饱胀，嗳气，返酸等，导致这些症状出现的原因都离不开遗传，不良的生活习惯和环境以及情绪因素。
胃病的多发群体为40到50岁的中老年人，并且以男性居多，那么为什么会呈现这样的情况呢？随着生活节奏的加快，生活压力也比较大，房子，车子等一系列现实的物质都成了奋斗的“目标”，所以人们需要不断的努力工作来换取报酬，以此得到想要的东西，但是这个过程中我们往往需要承受一定的压力，长时间紧张，高压力会导致情绪不稳定，容易暴躁，这些都是导致胃病的原因，会导致胃酸分泌紊乱，引起胃痛，反酸等胃病出现。
根据相关数据显示，导致胃病的因素中占比最大的是不良饮食习惯，这也是我们日常生活中日积月累形成的，所以要想改善胃病应该从饮食习惯入手，首先得避免暴饮暴食，不按时吃饭这类的习惯，其次就是要注意肉类食物，肉类本身就含有丰富的脂肪，不容易被消化分解，以下几类肉，有胃病的人更是应该尽量少碰。
转告家人：3种肉类已拉入伤胃“黑名单”，有胃病的人，尽量少碰
- 熏烤的肉类
肉制品在加工熏烤过程中会添加很多的佐料，这样吃起来才会美味，但是加了过多的佐料之后就会影响胃部健康，且大部分经过熏烤过后的食物都不容易消化，吃多了会增加胃的消化负担，长期吃这类食物对胃来说是一种消化压力。
- 冷冻时间较长的肉类
吃不完的肉，一般的存储方式就是放在冰箱里，但是一些细菌是可以生长在寒冷的环境下的，所以即便是保存在冰箱里也无法保证肉类没有被细菌感染，冷冻时间过长的肉尽量不要吃，虽然肉类不会写保质期，但也是有一定期限的。
- 半生不熟的肉类
一些人比较喜欢吃八分熟的牛排，还有人喜欢吃五分熟的，甚至对于生鱼片一类的食物是完全不经过加工的，这类肉都属于半生不熟的半成品肉类，肉类本身就比较容易滋生细菌，经常吃这类食物很容易导致腹泻，胃肠不适。
如果日常生活中想养胃的话还是应该做好1件事——经常运动
运动是能够促进胃肠蠕动的一种方式，当出现胃积食，消化不良的时候，我们可以适当做一些运动来缓解，另外脾胃不和的人会有手脚冰凉的感觉，运动能够促进血液加速循环，减轻手脚冰凉的症状，以改善脾胃。
小结：胃病是慢性疾病，所以不能急于一时，养胃是需要一定的时间的，所以患上胃病之后我们也应该放平心态，避免情绪不好对胃造成二次伤害。
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