冬天来了，现在门诊病人越来越多，那么为什么冬天是心脑血管疾病高发的时期呢？主要有三个原因。首先，在冬天，我们的皮肤接触冷空气会引起血管痉挛和收缩，以及血压波动。在这种情况下，心脑血管疾病很容易发生。此外，如果冬季外出活动明显减少，血管内的血液循环会减慢，大脑内的血流量也会减慢减少，脑梗塞很容易趁机进入。
第三，因为冬天出汗的机会相对减少，直接的影响就是我们不容易口渴，不渴就不喜欢喝水，但是不喝水血管里的血液粘稠度就容易增加，脑梗的发生率也会相应增加。所以，预防脑梗的关键一步就是多喝水！最好喝温水。喝太冷容易刺激胃，引起腹泻。喝太烫很容易对我们的口腔黏膜和气管黏膜造成伤害。此外，在这三个时期适当饮用温开水对预防脑梗死非常重要。请记住：第一，早起，第二，晚睡，第三，半夜醒来。
如上所述，为了在冬季预防脑血栓，除了多喝水之外，我们还应该注意少吃以下三种食物。
第一，少吃酸菜和咸菜。
我知道很多人都有在家腌制咸菜和腌菜的习惯。在这里，赵医生想告诉大家的是，咸菜很好吃，但是我们不推荐给患有心脑血管疾病的朋友，因为这些咸菜和咸菜中含有大量的盐分，摄入过多的盐分会导致血压升高，进而引发心脑血管疾病。
第二，少喝浓汤
冬天来了，喝热汤吃火锅是很多人都喜欢的事情，但是赵医生想告诉大家的是，像这样的浓汤含有大量的脂肪和胆固醇。如果人体摄入过多，血管中的斑块会加速长大破裂，从而引发脑梗塞，建议少喝或不喝浓汤。
第三，少吃油条。
油条是很多人最喜欢的早餐。寒冷的冬天端上一套豆浆油条是不够的，但是吃之前要仔细想想！油炸饼是高温油炸食品。如果人体摄入过多这类高脂肪食物，血液粘稠度会增加，斑块会增多，血管管腔会变窄，血流速度会受到严重影响，脑梗死的发病率会越来越大。所以油条要少吃或不吃。
冬季脑梗死高发，如何预防？那就先做好以上四点！如果你能降低一个风险，你会得到更多的医疗保健。如果你还有什么想问或者想看的科普内容，欢迎在评论区给我留言！我会继续为大家制作科普内容。感谢大家的点赞和关注！
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