成人每天的钙摄入量为800毫克，学龄儿童(7-18岁)的钙推荐摄入量会更高，从1000 ~ 1200毫克到1200毫克不等。处于某些特殊生理阶段的人对钙的需求会更大：
孕中期、孕晚期、哺乳期妇女需增加200mg分别在此基础上。
50岁以上的人也需要补充200毫克的钙。
对于正常人来说，营养协会推荐的标准摄入量为每天800 ~ 1000毫克钙。
对于体内钙代谢失衡引起的各种疾病，应在保证钙营养的基础上增加剂量至1200 ~ 3000mg，具体剂量应根据患者的疾病和病情确定。
对于严重骨质疏松的患者，每日最高钙可达6000毫克。
不同年龄推荐每日钙摄入量。
但根据中国居民营养健康状况监测(2010-2012年)，96.6%的人口钙摄入量不足，平均摄入量为364.3 mg，不到中国营养学会推荐摄入量的一半。
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