有一些身体的不舒服完全可以通过食疗来化解。喜欢吃什么就吃吧！只要不过量，所有的食物都是好东西。当然了所有的食物东西也有不好的一面，关键是量的控制和塔配。就如大家都熟悉的盐，是人体必须不可缺少的一部分，但是吃过量吃盐，会导致心脏不好。
有些高档的食物可以吃，但不可以过量吃，因为有可能会导致营业不均衡，对身体健康非常不利，均衡的饮食对身体才是最重要的。
早上宜喝牛奶和高蛋白的食物，咖啡，茶等提神的饮品，上课，上班都有精神，晚上宜喝酸奶、蜂蜜，牛奶等有安神助眠的作用。
空腹不宜吃柿子。
豆丹是一种只吃黄豆叶子长大的高蛋白食物，豆丹是一种特好的高蛋白食物，做成菜肴，十分的美味、鲜美，并有治疗胃寒疾病和营养不良的特殊疗效。
面粉不是越白越好，太白的面粉是去皮的，而麦皮富含维生素B,去掉可惜，所以面粉越白越没营养。
食用量的愿则：吃七八分饱，副食品6分，主食品4分，粗粮品6分，细粮4分，素食品6分，荤菜4分。食物中：有粗有细，有荤有素，不多不少，七、八分饱。
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