我们一般认为疲劳就是累了，应该休息了。事实上，这就知识浅薄了，疲劳是一种中毒现象。
有研究表明，疲劳是由一些特殊物质造成的，这些物质由身体消耗大量的能量后产生，人在过度运动时体内的葡萄糖、脂肪等会形成大量的乳酸、尿素等物质，这些物质称为“疲劳毒素”。 如果长期处于疲劳状态，受“ 疲劳毒素 ”的影响，还会让身体变得更加衰老，免疫系统也会退化。
工作之余请一定注意要休息，最好的解毒方法就是休息 劳逸结合，身体健康才是硬道理。
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