杨梅的成熟季节到了，正值杨梅大量上市时间，那么杨梅，大家都吃对了吗？
杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。
功效
生津止渴，涩肠止泻，和胃止呕。
营养成分
梅子中含有一定量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸等营养物质。
以下几种杨梅的吃法可以试试哦~
冰镇杨梅汤
1、选择新鲜的杨梅；
2、加入盐水浸泡半个小时后清洗干净；
3、加入大量的水、适量冰糖煮至杨梅变熟变软，汤色变红；
4、煮好后浸泡一个晚上，再放入冰箱冰镇几个小时就可以食用了。试试吧，非常美味哦！
杨梅酱
1、杨梅用盐水清洗干净，沥干水分；
2、用小刀把杨梅的果肉部分削下来；
3、把杨梅果肉部分放在锅子里，放白砂糖，中小火，边煮边用木铲把杨梅果肉捣碎；
4、加入适量麦芽糖，边煮边搅拌。前半程可以用中火煮，省时间；
5、煮到果酱稍有转浓稠的迹象，半个柠檬挤汁加入果酱中，再边煮边搅拌，直到比你想要的果酱稠度稍稀的状态，关火；
6、煮好的杨梅果酱在锅里稍凉，准备一个耐热防爆的容器；
7、在果酱温度不低于85度的时候，装瓶，盖紧。放在室温下凉透后放冰箱冷藏保存。
吃杨梅注意事项
①杨梅中的有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，胃炎、溃疡病患者不要贪吃。
②杨梅性温热且较酸，牙痛、胃酸过多、上火的人也不宜多食，孕妇也应适当控制。
③总体而言，杨梅虽然美味，但食用不宜过量，要根据个人体质适量食用
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/10521.html