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《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”

养生这件事看似复杂，其实细究起来十分简单。中医讲养生的秘诀就六个字——养肺、养脾、养肾。中医认为，肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根。

风热感冒：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。 风寒感冒：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰…

都说“天凉好个秋”，民谚还说“秋冬进补，来年打虎”，对于热衷养生保健的广东人来说，怎么能在这种关键时刻无所作为？一入秋就有人开始计划着煲什么汤，熬什么药，准备大补特补一通。 其实虽…

随着年龄的增长身体的钙质流失速度快，可能会缺钙让骨骼变得脆弱，出现骨质疏松症的可能性大，因此，要了解正确的保养方法，通过强健骨骼让健康有保障。但是，很多人存在错误的饮食方法，可能会慢慢让钙质流失，最后骨骼被掏空，疾病就容易出现。需要了解哪些食物有这方面的隐患，尽早远离为好。

由于今年雨水大，郑州到处都积水，有很多人在凉水中趟过之后出现关节疼痛，有的出现青紫，血循环下降，脉搏微弱，这就是中医上所说的脉痹。

我们都知道冬季对心脑血管疾病来说是高发季节，所以在冬季人们会特别注意对心脑血管病的预防。然而，人们可能没有注意到其实秋季也是心脑血管疾病的高发季节。如高血压、心绞痛、急性心肌梗死、…

秋天已至，许多人发现，自己的皮肤变得暗淡无光泽，干燥紧绷，还出现了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿瘙痒等不适。为什么秋天皮肤容易干燥？针对皮肤干燥问题，又有哪些应对的措施呢？

植物性食物是人类获取能量和各类营养物质的基础，我们常说的植物性食物，包含谷薯类，豆类及其制品，蔬菜和水果。今天想和大家聊一聊谷薯类。