生活

进入秋季后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺。和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜。和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。

相信不少人一定听过所谓“食物相克”的组合：菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒……甚至还有“食物相克表”的文章和视频在网上和朋友圈流传，常常附有所谓的科学分析，一些“食物相克表”也经常出现在私人厨房或大众餐厅[1]。

“秋老虎，毒如虎”，面对依旧酷热的天气，以及越来越干燥的状态应该怎么办呢？佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪提醒，不同体质的小伙伴侧重点不同。话不多说，一起来对症养生吧！ 湿热者当…

民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假。

《黄帝内经》上讲，年四十，阴气自半也。意思是四十岁以后，我们的身体状况就开始走下坡路，容易出现各种体虚症状。

关注中老人健康，中老人饮食健康应常喝牛奶，中老年人缺钙是一个普遍问题服用钙片来补钙不如食补，牛奶是中老年人补钙的首选。吃红枣，枸杞，桂圆，银耳，多吃清淡食品少吃油腻，保持心态平和。

一根长斑的香蕉，到底有多厉害？

金针菇富含纤维素，不容易被人体所消化，经常会以原始形态出现在第二天的马桶里，所以被称为see you tomorrow。

大家好，我是中医丁主任。（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

在拿到体检报告之后，“保温杯里泡枸杞”的90后也越来越多，前两天一位朋友也在为她的体检报告发愁，体检报告里显示血检尿酸偏高，尿检pH值偏低。“痛风”这个名词一下子就引起了她的注意，本来觉得很遥远的疾病怎么一下子离自己那么近。今天我们就来了解一下什么是痛风。