生活

面对衰老，很多人束手无策，想方设法地买保健品来养生，延缓衰老。尤其是五十岁左右的中年人，更是对健康、长寿更加上心。但用错了方法，反而会让健康受到影响。要知道，到了55岁之后可就进入了养寿的“关键期”，学会科学地调理身体，才能让健康受益。

国人喜欢“足疗”，足浴过后找技师按摩一番，感觉浑身轻松，保健效果号称沁人肺腑、无与伦比。再加上商家的宣传和足底按摩粉们的拥趸，让其愈发深入人心。足底按摩之所以能够保健，主要理论依据大概是这样的：人的脚底拥有人体所有重要脏器的反射区，对相应的反射区实施按摩，就可以起到相应的治疗功能。这一理论早已深入人心，但究竟有没有科学依据，很少有人去考证。

早上起来不敢下地，落地那一脚就感觉有无数根钢针在扎自己的脚后跟，这种情况多数都是由于足底筋膜炎或跟腱炎导致的，归根结底还是由于肌腱与骨连接的部分发生了劳损。然而这个问题虽然不大，但治疗起来却比较麻烦，民间呢也有很多各种各样的措施，比如像用花椒水泡脚、用啤酒瓶子按摩足底，甚至还有跺脚！那么，这些措施真的能帮助我们缓解足跟痛吗？会不会造成问题呢？我们今天就来聊一聊。

门诊中经常有患者会问到，医生我胆红素升高，有没有哪些好的方法进行治疗呢？

糖尿病性骨质疏松症是由于患糖尿病时胰岛素缺乏，生长因子、慢性炎症的影响，而造成骨质疏松症。胰岛素在骨代谢过程中可能发挥重要作用，来完成骨转化过程，胰岛素不足时，骨胶原合成不足，钙流失增多，易发生骨质疏松症。糖尿病患者的高血糖可直接或间接影响成骨细胞功能和骨骼形成。

“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详“养生建议”是不是感觉亲朋好友一直这么强调。

风萧萧，叶飘飘， 立冬节气已来到。 情浓浓，意切切， 提示好友多添衣。 立冬了，大家保重身体哦！ 作者：乔慧秀，北京鼓楼中医医院预防医学科主任 审核：国家健康科普专家库专家 北京中…

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