陈的孩子从小就喜欢读书学习，小时候智力不错。除了从小注重智力的发展，日常饮食也很重要。陈老汉给孩子推荐了几种有健脑作用的食物。
含有蛋白质的食物
瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。
含有不饱和脂肪酸的食物
芝麻、坚果、深海鱼等。
含有维生素C的食物
大枣、柚子、草莓、西瓜、新鲜水果、黄绿色蔬菜等。
含钙食物
牛奶、海带、骨头汤、小鱼、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、水果等。
含有B族维生素的食物
蘑菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果等。
含有胡萝卜素的食物
油茶、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、红薯、南瓜、黄玉米等。
含有维生素E的食物
红薯、生菜、肝脏、黄油等。
含有维生素A的食物
鳗鱼、黄油、牛奶、胡萝卜、韭菜、橘子等。
孩子是祖国和民族的未来，也是一个家庭的希望。培养高智商的孩子是每个国家、民族、家庭的责任。陈老汉经常给孩子上面的食物，培养孩子的智力。
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