周末的天气太好了，对吗？连续两天的好天气，这两天孩子们的心情都很好，而且整个人似乎都在发光！这是难得的周末天气。孩子们早早起床，去公园散步。就像公园里的桂花还有香味一样，闻起来真的很清爽！11月立冬结束后，正式进入冬季。孩子出门要注意保暖。孩子们还处于青春期，他们的身体正在发育。妈妈们应该多准备一些营养丰富的菜肴来补充身体营养。牛肉、羊肉、大鱼大虾都是不错的选择。孩子们，不要犹豫，快吃吧！
西兰花是生活中常见的食物，营养丰富，非常适合女性食用。规律饮食对减肥能起到很好的作用。
西兰花含有大量维生素。这些维生素具有很强的抗氧化作用，能有效清除人体自由基，从而增强皮肤的抗氧化能力，有效减少皮肤损伤，去除皮肤斑点和皱纹，使皮肤更光滑、细腻、更有弹性。西兰花中含有大量的芥子油苷，具有很强的抗氧化作用，可以预防乳腺癌、胃癌和直肠癌。
西兰花中还含有丰富的胡萝卜素，能有效增强皮肤的韧性，帮助皮肤锁住水分，让皮肤越来越亮。而且，女性经常吃西兰花，有很好的减肥效果。西兰花含有非常低的热量。吃西兰花可以增强饱腹感，避免其他高脂肪、高热量的食物，对女性减肥非常有益。
冬天过后，难得周末天气好。孩子们心情很好。冬天天气寒冷，孩子抵抗力差。多注意饮食滋养，既能提高抵抗力又能促进发育！
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