3-6岁儿童膳食指南内容，3-6岁儿童膳食指南要点

• 生活

一、食物多样，谷类为主；

一是食物多样，以谷类为主；

第二，多吃新鲜蔬菜和水果；

第三，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

第四，每天喝牛奶，经常吃大豆及其制品；

5.少吃盐，正确选择零食，少喝含糖饮料；

6.平衡食物摄入和体力活动，保证体重正常增加；

七、不挑食，不偏食，培养良好的饮食习惯；

八、吃干净的食物，不变质；

以上内容参考中国营养学会和营养书籍课件的内容。

3-6岁儿童膳食指南

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