3-6岁儿童膳食指南内容,3-6岁儿童膳食指南要点

一、食物多样,谷类为主;

一是食物多样,以谷类为主;

第二,多吃新鲜蔬菜和水果;

第三,经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;

第四,每天喝牛奶,经常吃大豆及其制品;

5.少吃盐,正确选择零食,少喝含糖饮料;

6.平衡食物摄入和体力活动,保证体重正常增加;

七、不挑食,不偏食,培养良好的饮食习惯;

八、吃干净的食物,不变质;

以上内容参考中国营养学会和营养书籍课件的内容。

3-6岁儿童膳食指南

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