季节交替，感冒、鼻炎等疾病都可能引起鼻塞的症状。晚上睡觉的时候需要张嘴呼吸，让人感觉特别不舒服。
那么，如何让鼻子快速通气呢？这里有几个快速给鼻子通风的方法。
鼻塞的常见原因
急性鼻炎：即上呼吸道感染(俗称普通感冒)，由鼻粘膜和鼻甲即鼻涕水肿、肥大、分泌物增多引起，通常按普通感冒治疗。
慢性鼻炎：严格的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一是鼻甲肥大，二是鼻息肉。
日常生活中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最为常见，而由鼻腔恶性肿瘤、血管瘤和异物引起的鼻塞较少见。
如何缓解鼻塞
1.热熏蒸
鼻子不通气时，用小开口的杯子或瓶子，倒入热水或水煮中药，用热空气熏鼻，滋润鼻腔，可缓解鼻塞。
2.热敷法
用热毛巾敷在鼻子上10分钟左右。毛巾凉了，放入热水中加热拧干，然后敷在鼻子上。注意温度，以免烫伤鼻子。
侧卧，抬头
鼻子不通气的时候，可以侧卧在床上，鼻塞一侧的鼻孔朝上，然后抬头，在脚的位置看自己的身体大约20秒。
侧卧后，患侧鼻腔内的血液和炎性分泌物会流向另一侧，这样会减轻患侧鼻腔内的压力，抬头的动作也会通过拉伸使鼻腔轻微扩张，从而缓解鼻塞。
拉伸筋膜
鼻子不通气时，首先将手指放在双手背后，交叉、张开、向后转，打开肩膀，挺胸，伸直手臂，然后尽可能向上伸展。保持20秒左右，连续拉伸3组。
拉伸筋膜可以通过拉伸手指、手臂和胸部的筋膜来刺激交感神经，从而减少鼻腔血管的充血，缓解鼻塞。
5.按摩穴位
鼻子不通气时，用手指按摩鼻翼两侧的项英穴，或用手掌快速揉按项英穴，揉按1分钟至局部发热。
项英穴是人体穴位之一，属于手阳明大肠经。按摩揉揉这个穴位可以疏通经络，从而缓解鼻塞。
6.盐水滴鼻剂
用生理盐水充满无针注射器，慢慢将水滴入鼻腔，让生理盐水从鼻腔和鼻孔慢慢进入，最后从口腔吐出。可以缓解鼻子的炎症反应，缓解鼻塞。而且生理盐水不含药物，孕妇也可以用！
这些方法最多只能暂时缓解鼻塞。主要用于鼻塞不舒服时的短期缓解，方便入睡或休息。如果以上方法不能缓解鼻塞或鼻部不适，建议尽快去医院治疗。
来源：吉林12320
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