众所周知，血管内血栓形成导致血管堵塞，导致心肌梗死和脑梗死，是心脑血管疾病的严重情况。很多患者朋友问如何预防心梗和脑梗。吃什么食物可以滋养血管？今天赵医生就给大家好好讲讲心脑血管疾病。除了定期吃药，平时还应该吃什么？
这些食物对血管健康很有帮助，但也有注意事项。怎么吃？哪些病人朋友不适合吃？都给大家整理好了。每个人都必须仔细看。建议储存起来，以后想用的话避免找不到。
赵医生正在看病。
1.精力
生姜中的姜辣素能在一定程度上刺激心脏和血管，有利于心跳加速、血管舒张和血液循环。这就是姜辣素的作用。此外，生姜中的另一种物质————生姜多糖，对人体健康也有积极作用，具有降脂作用，还能保护血管。有些朋友可能会问，如果生姜有这么多好的好处，你能每天吃生姜吗？甚至用生姜代替药物保护血管，这样就可以不吃药就吃生姜了？赵医生想提醒大家，上述说法是绝对不能接受的。虽然生姜对我们的心脏和血管有一定的积极作用，但它不能代替药物。而且，食用量取决于个人体质，说每餐都吃也不可取。
精力
2.奥尼恩斯（姓氏）
众所周知，动脉硬化也分严重程度，越严重，心脑血管疾病就会越严重。洋葱能在一定程度上延缓动脉硬化的发展，所以对我们的血管很有好处。生洋葱比熟洋葱有更好的保健效果。在这里，赵医生建议大家每天吃半个生洋葱比较合适。但需要注意的是，胃溃疡患者的朋友要少吃洋葱！因为洋葱可能会在一定程度上刺激胃黏膜，另外过敏体质的朋友最好少吃洋葱，比如过敏性鼻炎哮喘和皮肤病的朋友。
洋葱
3.蘑菇
香菇可以降低胆固醇和甘油三酯，适量食用也有助于我们的血管健康。选择干香菇汤或者炒鲜香菇都可以。选择蘑菇作为家常菜是对的。
芳香蘑菇
4.黑木耳
当血管堵塞、血栓形成导致心肌梗死、脑梗死时，心脑血管疾病更为严重。黑木耳中含有较多的黑木耳多糖，具有较好的抗凝血活性，可以预防血栓形成。木耳是好东西，但吃的时候也要注意适量。
(可食用)黑木耳
5.红枣
食用适量红枣有助于补充心肌营养。红枣还有扩张血管、促进血液循环的作用。同样，红枣虽然是好东西，但还是要适量食用。一般每天吃15个以下的红枣就够了，否则很可能会引起腹胀。赵主任在这里想提醒一下我们的糖尿病患者，红枣含糖量多，要少吃！
红枣
好的，以上五种食物都对我们的血管有帮助。你可以用合理的搭配把它们加入到自己的食谱中，但要记住一定要有适量，还要记住上面赵医生整理的食用注意事项。如果记不住，可以收集以下文章转发给身边的家人朋友。赵博士也希望帮助更多的人！
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