在季节交替的时候，儿童和成人都特别容易感冒和咳嗽，因为他们身体不好，抵抗力弱。虎乳杆菌和羊肚菌的组合是预防和治疗咳嗽的最佳组合。羊肚菌含有丰富的营养成分。虎乳杆菌能润肺止咳，滋补肝肾，强身健体。两者结合可以给我们的身体带来很多好处。这汤平时保健预防也很好。
羊肚菌虎乳君清润汤
食材：瘦肉150克，羊肚菌4个，虎奶菌6克，海椰子10克，无花果4个，麦冬10个，生姜2片。
练习：
1.新鲜瘦肉洗净，切成厚片；
2.将羊肚菌用温水浸泡30分钟，用筷子在容器中搅拌，轻轻搅拌，同向打圈，可以将羊肚菌表面孔洞中的污垢清理干净，冲洗干净备用；
3.将虎乳杆菌、海椰子、无花果和麦冬洗净；
4.将所有食材和姜片放入炖锅，倒入八分钟清水，盖上盖子，炖2小时；
5.烹饪前根据自己的口味加一点盐或不加盐；
羊肉菌和虎奶菌滋润清汤，煮出来的汤香甜可口，老少皆宜！羊肚菌和虎乳杆菌营养丰富，具有强身健体、健脾清热、止咳化痰、预防感冒、增强人体免疫力的功效。咳嗽、支气管炎、保健，大人小孩都可以喝。1岁以上的宝宝可以喝酒！
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